sojin burger
Nizek GI
GL 3.6 na značilna kos (120 g) · GL 3 na 100 g
- nizka glikemična obremenitev
- zmeren nivo natrija
sojin burger ima glikemični indeks 35 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 3.6.
Posodobljeno 6. nov. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
sojin burger je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 220 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 9 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlaknine | 4 g |
| Topne | 1.2 g |
| Netopne | 2.8 g |
| Beljakovine | 18 g |
| Maščobe | 12 g |
| Nasičene | 2 g |
| Nenasičene | 9 g |
| Natrij | 500 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizka glikemična obremenitev
- dober vnos beljakovin
- vsebuje vlaknine
- zmeren nivo natrija
- nekaj dodanih sladkorjev
- predelan (nivo 1.6)
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks sojin burger?
sojin burger ima glikemični indeks 35 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 3.6; na 100 g je glikemična obremenitev 3.
Ali je sojin burger primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
sojin burger ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako sojin burger vpliva na krvni sladkor?
sojin burger ima glikemično obremenitev 3 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite sojin burger v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
