Sojini koščki
Nizek GI
GL 5 na 100 g
- Odličen vir rastlinskih beljakovin
- Visoko predelan sojin derivat
Sojini koščki ima glikemični indeks 15 (Nizek).
Posodobljeno 6. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Sojini koščki je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 336 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 30 g |
| Sladkorji (skupaj) | 7 g |
| Naravni | 7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 13 g |
| Topne | 3.9 g |
| Netopne | 9.1 g |
| Beljakovine | 52 g |
| Maščobe | 0.5 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.4 g |
| Natrij | 12 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Odličen vir rastlinskih beljakovin
- Visoka vsebnost prehranskih vlaknin
- Zelo nizka glikemična obremenitev
- Visoko predelan sojin derivat
- Potencialni antinutrienti/lektini
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Sojini koščki?
Sojini koščki ima glikemični indeks 15 (Nizek) in glikemično obremenitev 5 na 100 g.
Ali je Sojini koščki primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Sojini koščki ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Sojini koščki vpliva na krvni sladkor?
Sojini koščki ima glikemično obremenitev 5 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite Sojini koščki v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
