sojini granulati
Nizek GI
GL 7.5 na značilna skodelica (150 g) · GL 5 na 100 g
- zelo visoka vsebnost rastlinskih beljakovin
- potencialne alergene lastnosti
sojini granulati ima glikemični indeks 15, nižji kot navadni Soja (16). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 7.5.
Posodobljeno 28. mar. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Oblike Soja
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
sojini granulati je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 345 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 30 g |
| Sladkorji (skupaj) | 7 g |
| Naravni | 7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 13 g |
| Topne | 3.9 g |
| Netopne | 9.1 g |
| Beljakovine | 52 g |
| Maščobe | 1 g |
| Nasičene | 0.2 g |
| Nenasičene | 0.8 g |
| Natrij | 12 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- zelo visoka vsebnost rastlinskih beljakovin
- nizek glikemični indeks in glikemična obremenitev
- visoka vsebnost prehranskih vlaknin
- potencialne alergene lastnosti
- visoka stopnja mehanske obdelave
- možna prekomerna vsebnost fitoestrogenov
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks sojini granulati?
sojini granulati ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 7.5; na 100 g je glikemična obremenitev 5.
Ali je sojini granulati primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
sojini granulati ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Soja ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Soja v tej bazi ima sojin paštet najnižjo glikemično obremenitev (3 na 100 g).
Preverite sojini granulati v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
