Svilnati tofu
Nizek GI
GL 1.2 na značilna kos (120 g) · GL 1 na 100 g
- Izjemno nizek glikemični obremenitev
- Nizka vsebnost prehranskih vlaknin
Svilnati tofu ima glikemični indeks 15, enak kot navadni Navadni tofu (15). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 1.2.
Posodobljeno 3. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Navadni tofu
- GI 15 · GL 1 na 100 g
Navadni tofu - GI 15 · GL 0.3 na 100 g high protein
visokoproteinski tofu - GI 15 · GL 0.4 na 100 g friedolive oil
Naravni tofu ocvrt na oljčnem olju - GI 15 · GL 1 na 100 g white
Beli tofu - GI 20 · GL 1 na 100 g clearvegetable broth
bistra nizko-natrijeva juha s tofujem in listnato zelenjavo - GI 15 · GL 1 na 100 g firmcalcium set
Čvrsti tofu - GI 15 · GL 1 na 100 g smoked
Dimljen tofu - +27 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Svilnati tofu je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 76 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 1.9 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.6 g |
| Naravni | 0.6 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0.3 g |
| Topne | 0.1 g |
| Netopne | 0.2 g |
| Beljakovine | 8.1 g |
| Maščobe | 4.8 g |
| Nasičene | 0.7 g |
| Nenasičene | 4.1 g |
| Natrij | 7 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Izjemno nizek glikemični obremenitev
- Kakovostne rastlinske beljakovine
- Minimalno predelano
- Nizka vsebnost prehranskih vlaknin
- Pomanjkanje bogatega profila mikrohranil
Alergeni
Recepti s sestavino: Svilnati tofu
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Svilnati tofu?
Svilnati tofu ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 1.2; na 100 g je glikemična obremenitev 1.
Ali je Svilnati tofu primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Svilnati tofu ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Navadni tofu ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Navadni tofu v tej bazi ima visokoproteinski tofu najnižjo glikemično obremenitev (0.3 na 100 g).
Preverite Svilnati tofu v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
