Konzerviran česen
Nizek GI
GL 28 na značilna pločevinka (400 g) · GL 7 na 100 g
- Vsebuje antioksidante
- Zmeren vnos natrija
Konzerviran česen ima glikemični indeks 30, enak kot navadni Česen (30). Ena značilna pločevinka (400 g) doda glikemično obremenitev 28.
Posodobljeno 26. nov. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Česen
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Konzerviran česen je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 110 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 23 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.8 g |
| Beljakovine | 4.5 g |
| Maščobe | 0.5 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.4 g |
| Natrij | 400 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje antioksidante
- Nizek delež maščob
- Vir vlaknin
- Zmeren vnos natrija
- Delna izguba hranil med predelavo
- Manj vitamina C kot v svežem česnu
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Konzerviran česen?
Konzerviran česen ima glikemični indeks 30 (Nizek). Ena značilna pločevinka (400 g) ima glikemično obremenitev 28; na 100 g je glikemična obremenitev 7.
Ali je Konzerviran česen primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Konzerviran česen ima nizek glikemični indeks (30), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Česen ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Česen v tej bazi ima kisli česen najnižjo glikemično obremenitev (5 na 100 g).
Preverite Konzerviran česen v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
