kisli česen
Nizek GI
GL 5 na 100 g
- nizka glikemična obremenitev
- visoka vsebnost natrija
kisli česen ima glikemični indeks 30, enak kot navadni Česen (30).
Posodobljeno 9. jan. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Česen
- GI 30 · GL 10 na 100 g
Česen - GI 30 · GL 7 na 100 g canned
Konzerviran česen - kuhan česenGI 30 · GL 10 na 100 g boiled
- GI 30 · GL 10 na 100 g roasted
pečen česen - Ocvrt česenGI 30 · GL 11 na 100 g fried
- GI 30 · GL 22 na 100 g dried
posušen česen - GI 30 · GL 22 na 100 g granulated
posušen česen v prahu
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
kisli česen je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 70 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 15 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.5 g |
| Naravni | 1.5 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlaknine | 1.5 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 1 g |
| Beljakovine | 2.5 g |
| Maščobe | 0.2 g |
| Nasičene | 0.03 g |
| Nenasičene | 0.17 g |
| Natrij | 800 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizka glikemična obremenitev
- nizka vsebnost maščob
- vir vlaknin
- visoka vsebnost natrija
- vsebuje dodani sladkor
- kisli izdelek
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks kisli česen?
kisli česen ima glikemični indeks 30 (Nizek) in glikemično obremenitev 5 na 100 g.
Ali je kisli česen primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
kisli česen ima nizek glikemični indeks (30), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Česen ima najnižjo glikemično obremenitev?
kisli česen ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Česen v tej bazi (5 na 100 g).
Preverite kisli česen v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
