črni fižol, ovsena kaša in zelenjavna burger polpeta (brez kruha)
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
črni fižol, ovsena kaša in zelenjavna burger polpeta (brez kruha) ima glikemični indeks 38, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 8 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi legumes se črni fižol, ovsena kaša in zelenjavna burger polpeta (brez kruha) uvršča med najnižjimi po glikemičnem indeksu.
črni fižol, ovsena kaša in zelenjavna burger polpeta (brez kruha) je dobra izbira za osebe, ki upravljajo krvni sladkor, inzulinsko rezistenco ali sledijo dieti z nizkim GI.
Logi Ocena: 7/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ Low glycemic index
- ✓ Good source of fiber
- ✓ Low degree of processing
- ✗ Relatively low protein content
- ✗ High net carbohydrate content
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 145 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 22g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.5g |
| Naravni | 2.5g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 6g |
| Topne | 0g |
| Netopne | 0g |
| Beljakovine | 6.5g |
| Maščobe | 2.5g |
| Nasičene | 0.4g |
| Nenasičene | 2.1g |
| Natrij | 260mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks črni fižol, ovsena kaša in zelenjavna burger polpeta (brez kruha)?
črni fižol, ovsena kaša in zelenjavna burger polpeta (brez kruha) ima glikemični indeks 38, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 8 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
Ali je črni fižol, ovsena kaša in zelenjavna burger polpeta (brez kruha) primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
črni fižol, ovsena kaša in zelenjavna burger polpeta (brez kruha) ima nizek glikemični indeks (38), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako črni fižol, ovsena kaša in zelenjavna burger polpeta (brez kruha) vpliva na krvni sladkor?
črni fižol, ovsena kaša in zelenjavna burger polpeta (brez kruha) ima glikemično obremenitev 8 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →