ful medames
GI 40 · NizekGL 7.9 / 100 g8.2/10
Nizek GI
40 GI
GL 7.9 na 100 g
Logi ocena 8.2/10
- Bogato z vlakninami in rastlinskimi beljakovinami
- Vsebnost natrija je lahko povečana pri konzerviranih ali slanih pripravkih
ful medames ima glikemični indeks 40 (Nizek).
Posodobljeno 12. okt. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
ful medames je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
110
Kalorije
19.7 g
Ogljikovi hidrati
7.6 g
Beljakovine
0.4 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 110 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 19.7 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 5.4 g |
| Topne | 1.8 g |
| Netopne | 3.6 g |
| Beljakovine | 7.6 g |
| Maščobe | 0.4 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.3 g |
| Natrij | 240 mg |
Stopnja predelave
55%
Zmerna
Zakaj ta ocena?
- Bogato z vlakninami in rastlinskimi beljakovinami
- Malo maščob in brez dodanega sladkorja
- Nizek do zmeren glikemični vpliv
- Vsebnost natrija je lahko povečana pri konzerviranih ali slanih pripravkih
- Pri nekaterih ljudeh lahko povzroči prebavne težave
- Olje ali dodatki v receptu lahko povečajo energijsko gostoto
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks ful medames?
ful medames ima glikemični indeks 40 (Nizek) in glikemično obremenitev 7.9 na 100 g.
Ali je ful medames primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
ful medames ima nizek glikemični indeks (40), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako ful medames vpliva na krvni sladkor?
ful medames ima glikemično obremenitev 7.9 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite ful medames v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
