veliki fižol
Nizek GI
GL 24 na značilna pločevinka (400 g) · GL 6 na 100 g
- Nizek glikemični indeks
- Visoka vsebnost natrija (če so konzervirani/predelani)
veliki fižol ima glikemični indeks 35 (Nizek). Ena značilna pločevinka (400 g) doda glikemično obremenitev 24.
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
veliki fižol je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 110 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 17 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.2 g |
| Naravni | 1.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 5.5 g |
| Topne | 1.7 g |
| Netopne | 3.9 g |
| Beljakovine | 6.5 g |
| Maščobe | 1.2 g |
| Nasičene | 0.2 g |
| Nenasičene | 1 g |
| Natrij | 350 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizek glikemični indeks
- Odličen vir prehranskih vlaknin
- Dober vir rastlinskih beljakovin
- Visoka vsebnost natrija (če so konzervirani/predelani)
- Zmerna gostota ogljikovih hidratov
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks veliki fižol?
veliki fižol ima glikemični indeks 35 (Nizek). Ena značilna pločevinka (400 g) ima glikemično obremenitev 24; na 100 g je glikemična obremenitev 6.
Ali je veliki fižol primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
veliki fižol ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako veliki fižol vpliva na krvni sladkor?
veliki fižol ima glikemično obremenitev 6 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite veliki fižol v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
