Živila brez gluten
9028 živil
Živila v tej bazi brez navedenih sestavin, ki vsebujejo gluten. Izključena so pšenica, rž, ječmen ter večina kruhov, testenin in peciva; ostanejo naravno brezglutenske osnove, kot so riž, krompir, stročnice, sadje, zelenjava, meso in ribe. Vedno preverite deklaracijo na embalaži. Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Prikazana so le živila z zaključenim pregledom alergenov.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
čili krema Nizek GI 15 GL 1.1 / 100 g 3/10 
fižolovi kalčki Nizek GI 25 GL 1.1 / 100 g 8/10 
Izolat riževe beljakovine Nizek GI 15 GL 1.1 / 100 g 5/10 
Lešniki Nizek GI 15 GL 1.1 / 100 g 9/10 
Mandljevo maslo Nizek GI 15 GL 1.1 / 100 g 7/10 
Orehi Nizek GI 15 GL 1.1 / 100 g 8/10 
ostrige Nizek GI 15 GL 1.1 / 100 g 7/10 posnet beli sir Nizek GI 30 GL 1.1 / 100 g 8/10 Veganski zeleni pesto Nizek GI 15 GL 1.1 / 100 g 6/10 
sveža pomarančna lupina z naravnim ne-glikemičnim sladilom Nizek GI 10 GL 1.1 / 100 g 9/10 kaljena bučna semena Nizek GI 10 GL 1.1 / 100 g 9/10 
pečeni cvetovi cvetače Nizek GI 15 GL 1.1 / 100 g 9/10 
rumeni fižol Nizek GI 15 GL 1.1 / 100 g 9.5/10 
Organska limonina lupinica Nizek GI 20 GL 1.1 / 100 g 9/10 
robide Nizek GI 25 GL 1.1 / 100 g 9/10 ocvrt jajčevec Nizek GI 15 GL 1.1 / 100 g 5/10 borovničev jogurt z malo ogljikovimi hidrati Nizek GI 25 GL 1.1 / 100 g 7/10 čili Nizek GI 15 GL 1.1 / 100 g 9.3/10 mesna zloženka Nizek GI 35 GL 1.1 / 100 g 7.8/10 Naravni kefir z mletimi lanenimi semeni Nizek GI 25 GL 1.1 / 100 g 8/10 
Smetana Nizek GI 30 GL 1.1 / 100 g 6/10 zeleni čili Nizek GI 15 GL 1.1 / 100 g 9.2/10 
črna lesena ušesna goba Nizek GI 15 GL 1.1 / 100 g 9/10 
limonin sok iz koncentrata Nizek GI 20 GL 1.1 / 100 g 6/10 
pečena rdeča paprika Nizek GI 15 GL 1.1 / 100 g 9/10 
Pečena rumena paprika Nizek GI 15 GL 1.1 / 100 g 9/10 
zamrznjeni zeleni fižol Nizek GI 15 GL 1.1 / 100 g 9/10 
Cela čebula Nizek GI 15 GL 1.1 / 100 g 9/10 
sladka smetana Nizek GI 30 GL 1.1 / 100 g 3/10 
Kokosovo mleko Nizek GI 41 GL 1.1 / 100 g 4/10 
Rdeča čebula Nizek GI 15 GL 1.2 / 100 g 9/10 suha temna morska trava Nizek GI 15 GL 1.2 / 100 g 9/10 
enoki gobe Nizek GI 15 GL 1.2 / 100 g 9/10 
Pust Quark Nizek GI 30 GL 1.2 / 100 g 8/10 
Kuhani zeleni fižol Nizek GI 15 GL 1.2 / 100 g 9/10 
Kolrabi Nizek GI 35 GL 1.2 / 100 g 9/10 beli sir Nizek GI 30 GL 1.2 / 100 g 6.8/10 
Chlorella v prahu Nizek GI 5 GL 1.2 / 100 g 7/10 cikorija z mlekom Nizek GI 30 GL 1.2 / 100 g 7.2/10 Fermentiran navaden kefir z narezanimi surovimi mandlji Nizek GI 25 GL 1.2 / 100 g 8/10 
Kefir iz polnomastnega mleka Nizek GI 25 GL 1.2 / 100 g 7/10 
kozje mleko Nizek GI 27 GL 1.2 / 100 g 7/10 kuhano rdeče zelje Nizek GI 15 GL 1.2 / 100 g 8/10 Maslo iz bučnih semen Nizek GI 10 GL 1.2 / 100 g 7/10 mediteranska solata Nizek GI 20 GL 1.2 / 100 g 9/10 Mešanica mandljevega ekstrakta in kokosove smetane Nizek GI 15 GL 1.2 / 100 g 5/10 
miso masleni omaka Nizek GI 10 GL 1.2 / 100 g 3/10 mleko brez sladkorja Nizek GI 27 GL 1.2 / 100 g 8/10 Naravni nesladkan kefir s chia semeni Nizek GI 25 GL 1.2 / 100 g 8/10 omleta s paradižnikom Nizek GI 35 GL 1.2 / 100 g 7/10 
pečena zelje Nizek GI 15 GL 1.3 / 100 g 9.5/10 prašek iz črnega sezama Nizek GI 5 GL 1.3 / 100 g 7/10 
Pečen jajčevec Nizek GI 15 GL 1.3 / 100 g 9/10 
lahka kisla smetana Nizek GI 30 GL 1.3 / 100 g 5/10 
pol-pol kremna mešanica Nizek GI 30 GL 1.3 / 100 g 5/10 
citrusova lupina Nizek GI 10 GL 1.3 / 100 g 9/10 
Limona Nizek GI 20 GL 1.3 / 100 g 9/10 paro obdelano mleko Nizek GI 27 GL 1.3 / 100 g 5/10 kuhan jajčevec Nizek GI 15 GL 1.3 / 100 g 9/10 
chili paprika Nizek GI 15 GL 1.3 / 100 g 9/10 
Solata coleslaw Nizek GI 15 GL 1.3 / 100 g 9/10 
svež limonin sok Nizek GI 20 GL 1.3 / 100 g 9/10 smetana brez laktoze Nizek GI 37 GL 1.4 / 100 g 4/10 
Cimet Nizek GI 5 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Mandlji Nizek GI 15 GL 1.4 / 100 g 9/10 
surovo oreščkovo maslo Nizek GI 10 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Kisla smetana Nizek GI 30 GL 1.4 / 100 g 6/10 Acidofilno mleko 1,5 % Nizek GI 30 GL 1.4 / 100 g 7/10 Beljakovinski kefir Nizek GI 30 GL 1.4 / 100 g 7/10 Beljakovinski kefir in skyr Nizek GI 35 GL 1.4 / 100 g 8/10 
bučke humus Nizek GI 20 GL 1.4 / 100 g 8/10 cheesecake brez sladkorja Nizek GI 20 GL 1.4 / 100 g 4/10 Dvojni kapučino z 2% mlekom Nizek GI 30 GL 1.4 / 100 g 6/10 golaž iz divjega prašiča Nizek GI 35 GL 1.4 / 100 g 7/10 goveji stroganoff z omako Nizek GI 35 GL 1.4 / 100 g 5/10 juha iz molokhije Nizek GI 30 GL 1.4 / 100 g 8.2/10 
kozji kefir Nizek GI 30 GL 1.4 / 100 g 8/10 low carb kladdkaka Nizek GI 18 GL 1.4 / 100 g 5/10 Low-carb slani žepki Nizek GI 18 GL 1.4 / 100 g 8/10 Mleko z visoko vsebnostjo beljakovin Nizek GI 30 GL 1.4 / 100 g 6/10 
Naravni skyr brez sladkorja s chia semeni Nizek GI 35 GL 1.4 / 100 g 8/10 Nizkoogljikohidratna sirova rolica Nizek GI 20 GL 1.4 / 100 g 7/10 Redkvin koncentrat Nizek GI 20 GL 1.4 / 100 g 7/10 
sojino-kokosovo mleko Nizek GI 35 GL 1.4 / 100 g 6.5/10 Surovo mleko Nizek GI 30 GL 1.4 / 100 g 7/10 
Tunin namaz Nizek GI 35 GL 1.4 / 100 g 6.5/10 
Kefir Nizek GI 30 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Kefir z nizko vsebnostjo maščob Nizek GI 30 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Skyr Nizek GI 36 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Rožmarin Nizek GI 7 GL 1.4 / 100 g 9/10 
Beyond Originalna Bratwurst Klobasa Nizek GI 25 GL 1.5 / 100 g 5.5/10 
Brezglutenski laneni kruh Nizek GI 15 GL 1.5 / 100 g 9/10 Fermentiran mlečni napitek s surovimi konopljinimi semeni Nizek GI 30 GL 1.5 / 100 g 8/10 Fermentirano pečeno mleko Nizek GI 35 GL 1.5 / 100 g 6/10 Grški jogurt (5-10 % mlečne maščobe) s svežo meto Nizek GI 35 GL 1.5 / 100 g 7/10 kozji jogurt 0% Nizek GI 35 GL 1.5 / 100 g 7/10 kumarina semena Nizek GI 15 GL 1.5 / 100 g 8/10 Menemen (jajca s paradižnikom in papriko) Nizek GI 35 GL 1.5 / 100 g 8/10 
Mleta govedina s paradižnikovo omako Nizek GI 35 GL 1.5 / 100 g 6/10 Mleta puranja pečenka dušena v paradižnikovi omaki z zelišči Nizek GI 35 GL 1.5 / 100 g 8/10 
