Pečen jajčevec
Nizek GI
GL 3 na kos (240 g) · GL 1.3 na 100 g
- Zelo nizka glikemična obremenitev
- Nizka vsebnost beljakovin
Pečen jajčevec ima glikemični indeks 15, enak kot navadni Jajčevec (15). Ena kos (240 g) doda glikemično obremenitev 3.
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Jajčevec
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Pečen jajčevec je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 150 g | 1.9 |
| 1 skodelica | 160 g | 2 |
| 1 medium eggplant, roasted | 240 g | 3 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 36 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 8.4 g |
| Sladkorji (skupaj) | 5.04 g |
| Naravni | 5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 4.3 g |
| Topne | 1.3 g |
| Netopne | 3 g |
| Beljakovine | 1.4 g |
| Maščobe | 0.26 g |
| Nasičene | 0.04 g |
| Nenasičene | 0.13 g |
| Natrij | 2 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo nizka glikemična obremenitev
- Visoka vsebnost vode za občutek sitosti
- Nizka vsebnost beljakovin
- Minimalen profil mikrohranil v primerjavi z listnato zelenjavo
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Pečen jajčevec?
Pečen jajčevec ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena kos (240 g) ima glikemično obremenitev 3; na 100 g je glikemična obremenitev 1.3.
Ali je Pečen jajčevec primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Pečen jajčevec ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Jajčevec ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Jajčevec v tej bazi ima Jajčevec najnižjo glikemično obremenitev (0.4 na 100 g).
Preverite Pečen jajčevec v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
