kuhan jajčevec
Nizek GI
GL 1.3 na 100 g
- visoka vsebnost vlaknin
- nizka vsebnost beljakovin
kuhan jajčevec ima glikemični indeks 15, enak kot navadni Jajčevec (15).
Viri: USDA FoodData Central št. 169229 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Jajčevec
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
kuhan jajčevec je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 35 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 8.73 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3.2 g |
| Naravni | 3.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.5 g |
| Topne | 0.8 g |
| Netopne | 1.8 g |
| Beljakovine | 0.83 g |
| Maščobe | 0.23 g |
| Nasičene | 0.05 g |
| Nenasičene | 0.18 g |
| Natrij | 2 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- visoka vsebnost vlaknin
- nizka glikemična obremenitev
- bogat z antioksidanti
- nizka vsebnost beljakovin
- izguba nekaterih hranil s kuhanjem
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks kuhan jajčevec?
kuhan jajčevec ima glikemični indeks 15 (Nizek) in glikemično obremenitev 1.3 na 100 g.
Ali je kuhan jajčevec primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
kuhan jajčevec ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Jajčevec ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Jajčevec v tej bazi ima Jajčevec najnižjo glikemično obremenitev (0.4 na 100 g).
Preverite kuhan jajčevec v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
