ocvrt jajčevec
GI 20 · NizekGL 3 / 100 g5/10
Nizek GI
20 GI
GL 3 na 100 g
Logi ocena 5/10
- dobra vsebnost vlaknin
- visoka vsebnost maščob zaradi cvrtja
ocvrt jajčevec ima glikemični indeks 20, višji kot navadni Jajčevec (15).
Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Jajčevec
- GI 15 · GL 1 na 100 g
Jajčevec - konzervirani jajčevecGI 15 · GL 1 na 100 g cannedin oil
- kuhan jajčevecGI 15 · GL 1 na 100 g boiled
- GI 15 · GL 1 na 100 g roasted
Pečena jajčevca - GI 15 · GL 1 na 100 g grilled
Pečene rezine jajčevca z oljčnim oljem in zelišči - rdeči jajčevecGI 15 · GL 1 na 100 g red
- GI 25 · GL 2 na 100 g bharta
Pečen pretlačen jajčevec - +2 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
ocvrt jajčevec je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
170
Kalorije
15 g
Ogljikovi hidrati
1.5 g
Beljakovine
12 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 170 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 15 g |
| Sladkorji (skupaj) | 5 g |
| Naravni | 5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 4 g |
| Topne | 1.2 g |
| Netopne | 2.8 g |
| Beljakovine | 1.5 g |
| Maščobe | 12 g |
| Nasičene | 2 g |
| Nenasičene | 10 g |
| Natrij | 120 mg |
Stopnja predelave
65%
Visoko predelano
Zakaj ta ocena?
- dobra vsebnost vlaknin
- nizek glikemični indeks
- vsebuje nenasičene maščobe
- visoka vsebnost maščob zaradi cvrtja
- zmerna vsebnost natrija
- nizka vsebnost beljakovin
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks ocvrt jajčevec?
ocvrt jajčevec ima glikemični indeks 20 (Nizek) in glikemično obremenitev 3 na 100 g.
Ali je ocvrt jajčevec primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
ocvrt jajčevec ima nizek glikemični indeks (20), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Jajčevec ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Jajčevec v tej bazi ima Jajčevec najnižjo glikemično obremenitev (1 na 100 g).
Preverite ocvrt jajčevec v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
