Kefir iz polnomastnega mleka
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
Kefir iz polnomastnega mleka ima glikemični indeks 25, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 1.2 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi dairy se Kefir iz polnomastnega mleka uvršča med najnižjimi po glikemičnem indeksu.
Kefir iz polnomastnega mleka je dobra izbira za osebe, ki upravljajo krvni sladkor, inzulinsko rezistenco ali sledijo dieti z nizkim GI.
Logi Ocena: 7/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ vsebuje probiotike
- ✓ dober vir beljakovin
- ✓ nizek glikemični indeks
- ✗ vsebuje nasičene maščobe
- ✗ zmeren vnos natrija
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 62 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 4.7g |
| Sladkorji (skupaj) | 4.7g |
| Naravni | 4.7g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 0g |
| Topne | 0g |
| Netopne | 0g |
| Beljakovine | 3.3g |
| Maščobe | 3.3g |
| Nasičene | 2.1g |
| Nenasičene | 1.2g |
| Natrij | 40mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Kefir iz polnomastnega mleka?
Kefir iz polnomastnega mleka ima glikemični indeks 25, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 1.2 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
Ali je Kefir iz polnomastnega mleka primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Kefir iz polnomastnega mleka ima nizek glikemični indeks (25), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Kefir iz polnomastnega mleka vpliva na krvni sladkor?
Kefir iz polnomastnega mleka ima glikemično obremenitev 1.2 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →