Kefir z nizko vsebnostjo maščob
Nizek GI
GL 2.1 na značilna skodelica (150 g) · GL 1.4 na 100 g
- bogat s probiotiki
- vsebuje nekaj naravnih sladkorjev
Kefir z nizko vsebnostjo maščob ima glikemični indeks 30, enak kot navadni Kefir (30). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 2.1.
Posodobljeno 12. okt. 2025 · Viri: USDA FoodData Central št. 170904 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Kefir
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Kefir z nizko vsebnostjo maščob je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 43 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 4.77 g |
| Sladkorji (skupaj) | 4.61 g |
| Naravni | 4.6 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 3.79 g |
| Maščobe | 1.02 g |
| Nasičene | 0.61 g |
| Nenasičene | 0.41 g |
| Natrij | 40 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- bogat s probiotiki
- nizka vsebnost maščob in sladkorja
- dober vir beljakovin
- vsebuje nekaj naravnih sladkorjev
- zmeren nivo predelave
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Kefir z nizko vsebnostjo maščob?
Kefir z nizko vsebnostjo maščob ima glikemični indeks 30 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 2.1; na 100 g je glikemična obremenitev 1.4.
Ali je Kefir z nizko vsebnostjo maščob primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Kefir z nizko vsebnostjo maščob ima nizek glikemični indeks (30), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Kefir ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Kefir v tej bazi ima brezlaktozni kefir najnižjo glikemično obremenitev (1 na 100 g).
Preverite Kefir z nizko vsebnostjo maščob v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
