črna lesena ušesna goba
Nizek GI
GL 1.7 na značilna skodelica (150 g) · GL 1.1 na 100 g
- Zelo nizka vsebnost kalorij
- Nizka vsebnost beljakovin
črna lesena ušesna goba ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 1.7.
Posodobljeno 19. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 0.4 na 100 g Broccoli has more protein and vitamins and a very low glycemic load.
Brokoli - GL 0.3 na 100 g Asparagus has more vitamins and minerals, as well as a low impact on glycemia.
Beluši - GL 0.5 na 100 g Zucchini is very low in calories, easily digestible, and beneficial for blood sugar control.
Bučka
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
črna lesena ušesna goba je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 25 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 7.4 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.5 g |
| Naravni | 0.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 5.3 g |
| Topne | 1.6 g |
| Netopne | 3.7 g |
| Beljakovine | 1.6 g |
| Maščobe | 0.1 g |
| Nasičene | 0 g |
| Nenasičene | 0.1 g |
| Natrij | 7 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo nizka vsebnost kalorij
- Visoka vsebnost vlaknin
- Minimalna stopnja predelave
- Nizka vsebnost beljakovin
- Ni informacij o glikemičnem indeksu
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks črna lesena ušesna goba?
črna lesena ušesna goba ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 1.7; na 100 g je glikemična obremenitev 1.1.
Ali je črna lesena ušesna goba primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
črna lesena ušesna goba ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako črna lesena ušesna goba vpliva na krvni sladkor?
črna lesena ušesna goba ima glikemično obremenitev 1.1 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Preverite črna lesena ušesna goba v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
