Naravni nesladkan kefir s chia semeni
Nizek GI
GL 1.2 na 100 g
- Bogato s probiotiki
- Vsebuje nekaj nasičenih maščob
Naravni nesladkan kefir s chia semeni ima glikemični indeks 25 (Nizek).
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Naravni nesladkan kefir s chia semeni je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 82 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 4.5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.7 g |
| Naravni | 2.7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.7 g |
| Topne | 0.9 g |
| Netopne | 1.8 g |
| Beljakovine | 4.2 g |
| Maščobe | 4.1 g |
| Nasičene | 1.3 g |
| Nenasičene | 2.8 g |
| Natrij | 38 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Bogato s probiotiki
- Bogato z vlakninami in omega-3 maščobnimi kislinami
- Nizek glikemični indeks
- Vsebuje nekaj nasičenih maščob
- Zmerna vsebnost natrija
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Naravni nesladkan kefir s chia semeni?
Naravni nesladkan kefir s chia semeni ima glikemični indeks 25 (Nizek) in glikemično obremenitev 1.2 na 100 g.
Ali je Naravni nesladkan kefir s chia semeni primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Naravni nesladkan kefir s chia semeni ima nizek glikemični indeks (25), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Naravni nesladkan kefir s chia semeni vpliva na krvni sladkor?
Naravni nesladkan kefir s chia semeni ima glikemično obremenitev 1.2 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
-
kefir (z nizko vsebnostjo maščob, brez sladkorja) GI 25 -
islandski kultivirani mlečni izdelek (navaden skyr, brez dodanega sladkorja) GI 36 -
Naravni skyr brez sladkorja s chia semeni GI 35 - Naravni skyr s koščki svežega manga GI 45
-
Navaden jogurt s kakavom in kavo GI 30 - Ustrzycka rolada brez GI
-
portugalski sveži sir brez GI -
mleko v prahu GI 35
Preverite Naravni nesladkan kefir s chia semeni v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
