Živila brez gluten
5455 živil
Živila v tej bazi brez navedenih sestavin, ki vsebujejo gluten. Izključena so pšenica, rž, ječmen ter večina kruhov, testenin in peciva; ostanejo naravno brezglutenske osnove, kot so riž, krompir, stročnice, sadje, zelenjava, meso in ribe. Vedno preverite deklaracijo na embalaži. Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Prikazana so le živila z zaključenim pregledom alergenov.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
sesekljani praženi mandlji Nizek GI 15 GL 2.1 / 100 g 8/10 
Stracciatella proteinska pijača Nizek GI 40 GL 2.2 / 100 g 5/10 
Vaniljev skyr Nizek GI 40 GL 2.2 / 100 g 7/10 
Cela surova arašida Nizek GI 14 GL 2.3 / 100 g 8/10 
kosi arašidi Nizek GI 14 GL 2.3 / 100 g 8/10 
Mešanica cimeta, vanilije in morske soli Nizek GI 5 GL 2.3 / 100 g 7/10 
Praženi arašidi Nizek GI 14 GL 2.3 / 100 g 7/10 
Surova jedrca arašidov Nizek GI 14 GL 2.3 / 100 g 8/10 
Surovi mešani oreški in semena (nesladkani) Nizek GI 15 GL 2.3 / 100 g 9/10 
Kravje mleko Nizek GI 47 GL 2.3 / 100 g 6/10 
Mlečni izdelek Nizek GI 47 GL 2.3 / 100 g 6.5/10 
Mleko Nizek GI 47 GL 2.3 / 100 g 6/10 
parjeno mleko Nizek GI 47 GL 2.3 / 100 g 6.5/10 
Pasterizirano mleko Nizek GI 47 GL 2.3 / 100 g 6/10 
Provansalska zelišča Nizek GI 5 GL 2.3 / 100 g 9/10 
Kvas pijača Nizek GI 40 GL 2.4 / 100 g 6/10 
Lahka ponev omaka Nizek GI 40 GL 2.4 / 100 g 6/10 
Mešana surova jedrca Nizek GI 15 GL 2.4 / 100 g 8.5/10 
Mešani oreščki (surovi) Nizek GI 15 GL 2.4 / 100 g 8/10 
Mešanica oreščkov Nizek GI 15 GL 2.4 / 100 g 8.5/10 
Mešanica oreščkov brez sladkorja Nizek GI 15 GL 2.4 / 100 g 8/10 
Orgain Čokoladni Fudge Proteinski Napitek Nizek GI 40 GL 2.4 / 100 g 4/10 
pistacija skyr Nizek GI 40 GL 2.4 / 100 g 7.5/10 
Praženi mandlji z nesladkanim kakavom Nizek GI 15 GL 2.4 / 100 g 8/10 
testenine z ribami in korenčkom Nizek GI 40 GL 2.4 / 100 g 7.5/10 
bazilika Nizek GI 5 GL 2.5 / 100 g 9/10 
cela posušena sadražba menihovega sadja Nizek GI 10 GL 2.5 / 100 g 9/10 
Cezar solata s piščancem in slanino Nizek GI 40 GL 2.5 / 100 g 7/10 
čokoladni proteinski puding Nizek GI 35 GL 2.5 / 100 g 6.5/10 
komarčekova semena Nizek GI 5 GL 2.5 / 100 g 9/10 
Mesna kroglica s korenjem Nizek GI 35 GL 2.5 / 100 g 5.5/10 
Otoweats Keto sendvič tanek Nizek GI 25 GL 2.5 / 100 g 7/10 
Ružmarin ekstrakt Nizek GI 5 GL 2.5 / 100 g 8/10 
Zeleni čaj z repičnim medom Nizek GI 45 GL 2.5 / 100 g 7.5/10 
Lešniki v lupini Nizek GI 15 GL 2.5 / 100 g 8.5/10 
Olupljeni lešniki Nizek GI 15 GL 2.5 / 100 g 9/10 
Vegansko arašidovo maslo Nizek GI 14 GL 2.5 / 100 g 7.5/10 
brezalkoholno rizling vino Nizek GI 45 GL 2.7 / 100 g 3/10 
lanen zavitek Nizek GI 10 GL 2.7 / 100 g 9/10 
Mandljev in cimetov namaz brez dodanega sladkorja Nizek GI 15 GL 2.7 / 100 g 8/10 
nesoljena, rahlo začinjena mešanica mandljev, orehov in indijskih oreščkov Nizek GI 15 GL 2.7 / 100 g 8.5/10 
Oreščki in mandlji Nizek GI 15 GL 2.7 / 100 g 8/10 
ovitek iz mlete lanene moke Nizek GI 15 GL 2.7 / 100 g 9/10 
100% arašidovo maslo Nizek GI 14 GL 2.8 / 100 g 8.5/10 
bučke, leča in paradižnikova enolončnica Nizek GI 28 GL 2.8 / 100 g 9/10 
naravni arašidov maslo Nizek GI 14 GL 2.8 / 100 g 8/10 
kakavova zrna Nizek GI 10 GL 2.9 / 100 g 8/10 
Laneno seme Nizek GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Lupina lanenega semena Nizek GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Namočena lanena semena Nizek GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Rjavi laneni semeni Nizek GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Zdrobljeno laneno seme Nizek GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
adjika omaka Nizek GI 25 GL 3 / 100 g 7/10 
agar-agar žele z naravnim sadnim pirejem Nizek GI 30 GL 3 / 100 g 7/10 
ajvar Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 8.5/10 
arašidova juha Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
arašidova moka Nizek GI 10 GL 3 / 100 g 9/10 
azijska hruška Nizek GI 26 GL 3 / 100 g 9/10 
bademova moka jogurtova torta Nizek GI 18 GL 3 / 100 g 7/10 
beljakovinski namaz čebula-česen Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Black pudding Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 4/10 
bob Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 9.5/10 
Bogat ponev omaka Nizek GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
bojzenbena Nizek GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
breskov skyr Nizek GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 
breskov sok Srednji GI 60 GL 3 / 100 g 2/10 
Breskova marmelada, sladkana z eritritolom ali stevijo Nizek GI 15 GL 3 / 100 g 6/10 
brezmaščobni half & half Nizek GI 50 GL 3 / 100 g 4/10 
Buča Nizek GI 51 GL 3 / 100 g 7/10 
bučna in lečina juha Nizek GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 
Čebula s korenjem Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Čebulni omak Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 6.5/10 
Čebulni umak z oljčnim oljem Nizek GI 25 GL 3 / 100 g 7/10 
Cele črne robide z nesladkanim grškim jogurtom Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
celer koren Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
češnjev jogurtni napitek Nizek GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 
Česnov preliv Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 3/10 
chia puding Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Chia puding z limoninim jogurtom Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Chia puding z rastlinskim mlekom, kavo in kakavom Nizek GI 30 GL 3 / 100 g 7/10 
Čili s piščančjim prsnim filejem brez kože in mešano zelenjavo Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
cimetove rolice iz mandljeve moke, jajc in nizko glikemičnega sladila Nizek GI 18 GL 3 / 100 g 6.5/10 
coleslaw Nizek GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 
črna sliva Nizek GI 24 GL 3 / 100 g 8/10 
črna soja v prahu (cela) Nizek GI 15 GL 3 / 100 g 9/10 
cvetačna juha z rižem in piščancem Nizek GI 45 GL 3 / 100 g 7.5/10 
cvetačni popoverji Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
detox sok Nizek GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
dietni sladica (stevia/monk fruit, manj soli) Nizek GI 15 GL 3 / 100 g 7/10 
dimljeni paradižnikovi rezini Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 5/10 
Domača skušina polpeta (brez drobtin, z ovsenimi kosmiči/ zelenjavo) Nizek GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
domači kokosovi aminosi in sveža zeliščna omaka (minimalna vsebnost natrija) Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
dušena korenje Nizek GI 39 GL 3 / 100 g 8/10 
dušene paradižnike Nizek GI 38 GL 3 / 100 g 8/10 
džem iz borovnice brez sladkorja Nizek GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
edamame namaz Nizek GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
enchilada omaka Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
evaporirano mleko Nizek GI 34 GL 3 / 100 g 6/10 
francoska čebulna juha Nizek GI 45 GL 3 / 100 g 4/10 
Gobji kari Nizek GI 35 GL 3 / 100 g 8.5/10 
