Zelena paprika
Nizek GI
GL 1.2 na značilna kos (120 g) · GL 1 na 100 g
- Zelo nizek glikemični indeks in obremenitev
- Nižja gostota hranil v primerjavi s temno listnato zelenjavo
Zelena paprika ima glikemični indeks 15, enak kot navadni Sladka paprika (15). Ena značilna kos (120 g) doda glikemično obremenitev 1.2.
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Sladka paprika
- GI 15 · GL 1 na 100 g
Sladka paprika - GI 20 · GL 1 na 100 g marinated
kisle paprike - konzervirani čiliGI 15 · GL 1 na 100 g cannedchili
- GI 25 · GL 1 na 100 g zucchini turkey stuffed
Paprika polnjena z nemastno puranjim mesom, bučkami in zelišči (pečeno) - GI 15 · GL 1 na 100 g baked
pečena paprika - pečena rdeča paprikaGI 15 · GL 1 na 100 g redroasted
- Pečene paprike v slaniciGI 20 · GL 1 na 100 g roastedpickled
- +7 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Zelena paprika je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 25 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 6 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3.5 g |
| Naravni | 3.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.1 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.5 g |
| Beljakovine | 1 g |
| Maščobe | 0.2 g |
| Nasičene | 0.03 g |
| Nenasičene | 0.17 g |
| Natrij | 2 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo nizek glikemični indeks in obremenitev
- Visoka vsebnost vode za hidracijo
- Bogat z vitaminom C in antioksidanti
- Nižja gostota hranil v primerjavi s temno listnato zelenjavo
- Vsebuje manjše količine alkaloidov iz družine razhudnikovk, ki lahko sprožijo občutljivost
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Zelena paprika?
Zelena paprika ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena značilna kos (120 g) ima glikemično obremenitev 1.2; na 100 g je glikemična obremenitev 1.
Ali je Zelena paprika primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Zelena paprika ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Sladka paprika ima najnižjo glikemično obremenitev?
Zelena paprika ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Sladka paprika v tej bazi (1 na 100 g).
Preverite Zelena paprika v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
