Zelenjavna osnova za juho
Nizek GI
GL 2.4 na skodelica (240 g) · GL 1 na 100 g
- Nizka vsebnost kalorij
- Visoka vsebnost natrija
Zelenjavna osnova za juho ima glikemični indeks 25 (Nizek). Ena skodelica (240 g) doda glikemično obremenitev 2.4.
Pregledano 7. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava iz USDA, s pomočjo umetne inteligence, pregledano s strani strokovnjakov) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Zelenjavna osnova za juho je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 žlica | 15 g | 0.2 |
| 1 skodelica | 240 g | 2.4 |
| 1 serving | 240 g | 2.4 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 25 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 4.5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.5 g |
| Naravni | 1.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.2 g |
| Topne | 0.4 g |
| Netopne | 0.8 g |
| Beljakovine | 0.8 g |
| Maščobe | 0.3 g |
| Nasičene | 0.05 g |
| Nenasičene | 0.15 g |
| Natrij | 800 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka vsebnost kalorij
- Vsebuje nekaj vlaknin
- Hranila na osnovi zelenjave
- Visoka vsebnost natrija
- Zmerno predelano
- Nizka vsebnost beljakovin
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Zelenjavna osnova za juho?
Zelenjavna osnova za juho ima glikemični indeks 25 (Nizek). Ena skodelica (240 g) ima glikemično obremenitev 2.4; na 100 g je glikemična obremenitev 1.
Ali je Zelenjavna osnova za juho primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Zelenjavna osnova za juho ima nizek glikemični indeks (25), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Zelenjavna osnova za juho vpliva na krvni sladkor?
Zelenjavna osnova za juho ima glikemično obremenitev 1 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
-
zelenjavna in fižolova juha GI 25 - Panirane zelenjavne palčke GI 60
-
Surove zelenjavne palčke s humusom GI 25 -
zelenjavna jušna osnova brez GI -
Vegetable Gravy (homemade, simmered vegetables, herbs, spices, water) GI 15 - Neslana zelenjavna jušna osnova GI 15
- zelenjavni thoran GI 35
-
zelenjavni in tofujev nabodalo GI 25
Preverite Zelenjavna osnova za juho v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
