zelena solata
Nizek GI
GL 1 na 100 g
- Zelo nizka glikemična obremenitev
- Nizka vsebnost beljakovin
zelena solata ima glikemični indeks 15, enak kot navadni Glavnata solata (15).
Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Glavnata solata
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
zelena solata je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 15 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 2.9 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.8 g |
| Naravni | 0.8 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.3 g |
| Topne | 0.4 g |
| Netopne | 0.9 g |
| Beljakovine | 1.4 g |
| Maščobe | 0.2 g |
| Nasičene | 0.03 g |
| Nenasičene | 0.17 g |
| Natrij | 28 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo nizka glikemična obremenitev
- Visoka vsebnost vode
- Nizkokalorično, bogato s hranili
- Nizka vsebnost beljakovin
- Nizka vsebnost v maščobah topnih vitaminov
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks zelena solata?
zelena solata ima glikemični indeks 15 (Nizek) in glikemično obremenitev 1 na 100 g.
Ali je zelena solata primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
zelena solata ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Glavnata solata ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Glavnata solata v tej bazi ima Glavnata solata najnižjo glikemično obremenitev (0.2 na 100 g).
Preverite zelena solata v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
