Zahodnjaška omleta
Nizek GI
GL 1 na 100 g
- Visoka vsebnost beljakovin
- Zmerna vsebnost natrija
Zahodnjaška omleta ima glikemični indeks 20 (Nizek).
Posodobljeno 10. apr. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Navadna omleta
- brez GI
Navadna omleta - Sladek sojin omlet (telur dadar kecap)GI 45 · GL 4 na 100 g sweet soy
- GI 55 · GL 6 na 100 g spanish
španska omleta - GI 45 · GL 8 na 100 g wholechocolate
omlet iz polnozrnate moke - brez GI egg whitestrip
omleta iz beljakov - brez GI with goat cheese and herbs
Omleta s pašnimi jajci, kozjim sirom in svežimi zelišči
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Zahodnjaška omleta je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 140 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 3 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.5 g |
| Naravni | 1.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0.6 g |
| Topne | 0.2 g |
| Netopne | 0.4 g |
| Beljakovine | 9 g |
| Maščobe | 10 g |
| Nasičene | 3.5 g |
| Nenasičene | 5.5 g |
| Natrij | 480 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost beljakovin
- Vsebuje zelenjavo
- Nizek glikemični indeks
- Zmerna vsebnost natrija
- Vsebuje predelano meso (šunka)
- Zmerna vsebnost nasičenih maščob
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Zahodnjaška omleta?
Zahodnjaška omleta ima glikemični indeks 20 (Nizek) in glikemično obremenitev 1 na 100 g.
Ali je Zahodnjaška omleta primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Zahodnjaška omleta ima nizek glikemični indeks (20), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Navadna omleta ima najnižjo glikemično obremenitev?
Zahodnjaška omleta ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Navadna omleta v tej bazi (1 na 100 g).
Preverite Zahodnjaška omleta v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
