Navadna omleta
Glikemični indeks še ni izmerjen
- nizka vsebnost ogljikovih hidratov
- zmerna nasičena maščoba
Navadna omleta še nima izmerjenega glikemičnega indeksa. Vsebuje 1.3 g ogljikovih hidratov na 100 g.
Pregledano 6. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava iz USDA, s pomočjo umetne inteligence, pregledano s strani strokovnjakov) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Oblike Navadna omleta
- Zahodnjaška omletaGI 20 · GL 1 na 100 g western
- Sladek sojin omlet (telur dadar kecap)GI 45 · GL 4 na 100 g sweet soy
- GI 55 · GL 6 na 100 g spanish
španska omleta - GI 45 · GL 8 na 100 g wholechocolate
omlet iz polnozrnate moke - brez GI egg whitestrip
omleta iz beljakov - brez GI with goat cheese and herbs
Omleta s pašnimi jajci, kozjim sirom in svežimi zelišči
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Navadna omleta je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov |
|---|---|
| 1 small (1-egg) omelette | 60 g |
| 1 medium (2-egg) omelette | 120 g |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 154 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 1.3 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 10.6 g |
| Maščobe | 11 g |
| Nasičene | 3.3 g |
| Nenasičene | 7 g |
| Natrij | 170 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizka vsebnost ogljikovih hidratov
- visoka vsebnost beljakovin
- minimalna predelava
- zmerna nasičena maščoba
- brez vlaknin
- vsebuje prehranski holesterol
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Navadna omleta?
Glikemični indeks za Navadna omleta še ni izmerjen. Vsebuje 1.3 g ogljikovih hidratov na 100 g.
Ali je Navadna omleta primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Glikemični indeks za Navadna omleta ni izmerjen. Ker vsebuje 1.3 g ogljikovih hidratov na 100 g, bodite pozorni na količino.
Katera oblika Navadna omleta ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Navadna omleta v tej bazi ima Zahodnjaška omleta najnižjo glikemično obremenitev (1 na 100 g).
Preverite Navadna omleta v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
