omleta iz beljakov
Brez glikemičnega indeksa — brez ogljikovih hidratov
- visoka vsebnost beljakovin
- nizka vsebnost vlaknin
omleta iz beljakov nima glikemičnega indeksa: ne vsebuje ogljikovih hidratov.
Posodobljeno 31. jan. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Navadna omleta
- brez GI
Navadna omleta - Zahodnjaška omletaGI 20 · GL 1 na 100 g western
- Sladek sojin omlet (telur dadar kecap)GI 45 · GL 4 na 100 g sweet soy
- GI 55 · GL 6 na 100 g spanish
španska omleta - GI 45 · GL 8 na 100 g wholechocolate
omlet iz polnozrnate moke - brez GI with goat cheese and herbs
Omleta s pašnimi jajci, kozjim sirom in svežimi zelišči
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
omleta iz beljakov je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 52 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 0.7 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.7 g |
| Naravni | 0.7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 11 g |
| Maščobe | 0.2 g |
| Nasičene | 0 g |
| Nenasičene | 0.2 g |
| Natrij | 166 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- visoka vsebnost beljakovin
- nizka vsebnost maščob in holesterola
- nizek glikemični vpliv
- nizka vsebnost vlaknin
- nizka raznolikost mikronutrientov
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks omleta iz beljakov?
omleta iz beljakov nima glikemičnega indeksa, ker ne vsebuje ogljikovih hidratov (0.7 g na 100 g).
Ali je omleta iz beljakov primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
omleta iz beljakov ne vsebuje ogljikovih hidratov, zato sam po sebi ne zviša krvnega sladkorja.
Katera oblika Navadna omleta ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Navadna omleta v tej bazi ima Zahodnjaška omleta najnižjo glikemično obremenitev (1 na 100 g).
Preverite omleta iz beljakov v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
