Vodni kefir
Nizek GI
GL 2.5 na kozarec (250 g) · GL 1 na 100 g
- Vsebuje probiotike
- Vsebuje naravne sladkorje
Vodni kefir ima glikemični indeks 25 (Nizek). Ena kozarec (250 g) doda glikemično obremenitev 2.5.
Posodobljeno 3. apr. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Vodni kefir je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 18 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 4.5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3.5 g |
| Naravni | 3.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 0.1 g |
| Maščobe | 0 g |
| Nasičene | 0 g |
| Nenasičene | 0 g |
| Natrij | 2 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Vsebuje probiotike
- Nizka energijska vrednost
- Nizek glikemični indeks
- Vsebuje naravne sladkorje
- Minimalna vsebnost vlaknin
- Rahlo predelano
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Vodni kefir?
Vodni kefir ima glikemični indeks 25 (Nizek). Ena kozarec (250 g) ima glikemično obremenitev 2.5; na 100 g je glikemična obremenitev 1.
Ali je Vodni kefir primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Vodni kefir ima nizek glikemični indeks (25), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Vodni kefir vpliva na krvni sladkor?
Vodni kefir ima glikemično obremenitev 1 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite Vodni kefir v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
