Zelenolistna zelenjava
Nizek GI
GL 1 na značilna šopek (100 g) · GL 1 na 100 g
- Zelo nizka glikemična obremenitev
- Zmerna vsebnost natrija
Zelenolistna zelenjava ima glikemični indeks 15, enak kot navadni Stevijini listi (15). Ena značilna šopek (100 g) doda glikemično obremenitev 1.
Posodobljeno 25. feb. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Stevijini listi
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Zelenolistna zelenjava je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 23 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 3.6 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.4 g |
| Naravni | 0.4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.2 g |
| Topne | 0.7 g |
| Netopne | 1.5 g |
| Beljakovine | 2.9 g |
| Maščobe | 0.4 g |
| Nasičene | 0.06 g |
| Nenasičene | 0.34 g |
| Natrij | 79 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo nizka glikemična obremenitev
- Visoka vsebnost vlaknin
- Minimalna predelava
- Zmerna vsebnost natrija
- Nizek delež beljakovin v primerjavi z stročnicami
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Zelenolistna zelenjava?
Zelenolistna zelenjava ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena značilna šopek (100 g) ima glikemično obremenitev 1; na 100 g je glikemična obremenitev 1.
Ali je Zelenolistna zelenjava primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Zelenolistna zelenjava ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Stevijini listi ima najnižjo glikemično obremenitev?
Zelenolistna zelenjava ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Stevijini listi v tej bazi (1 na 100 g).
Preverite Zelenolistna zelenjava v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
