zvitki iz endivije in šunke
Nizek GI
GL 1 na 100 g
- dober vir beljakovin
- zmerna vsebnost natrija
zvitki iz endivije in šunke ima glikemični indeks 30 (Nizek).
Posodobljeno 5. okt. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
zvitki iz endivije in šunke je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 95 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 4.5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.2 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0.2 g |
| Vlaknine | 2.2 g |
| Topne | 0.7 g |
| Netopne | 1.5 g |
| Beljakovine | 8.5 g |
| Maščobe | 5.2 g |
| Nasičene | 2.2 g |
| Nenasičene | 3 g |
| Natrij | 650 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- dober vir beljakovin
- vsebuje prehranske vlaknine
- nizek glikemični indeks
- zmerna vsebnost natrija
- vsebuje predelano meso
- vsebuje nekaj nasičenih maščob
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks zvitki iz endivije in šunke?
zvitki iz endivije in šunke ima glikemični indeks 30 (Nizek) in glikemično obremenitev 1 na 100 g.
Ali je zvitki iz endivije in šunke primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
zvitki iz endivije in šunke ima nizek glikemični indeks (30), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako zvitki iz endivije in šunke vpliva na krvni sladkor?
zvitki iz endivije in šunke ima glikemično obremenitev 1 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite zvitki iz endivije in šunke v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
