Zelena solata s prelivom
Nizek GI
GL 1 na 100 g
- Zelo nizek vpliv na glikemično obremenitev
- Pogosto vsebuje skrite dodane sladkorje v prelivih
Zelena solata s prelivom ima glikemični indeks 15, enak kot navadni zelena solata (15).
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike zelena solata
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Zelena solata s prelivom je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 60 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 4 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.5 g |
| Naravni | 1 g |
| Dodani | 0.5 g |
| Vlaknine | 1.5 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 1 g |
| Beljakovine | 1.2 g |
| Maščobe | 4.5 g |
| Nasičene | 0.7 g |
| Nenasičene | 3.8 g |
| Natrij | 180 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo nizek vpliv na glikemično obremenitev
- Visoka vsebnost vode za hidracijo
- Dober vir zdravih nenasičenih maščob
- Pogosto vsebuje skrite dodane sladkorje v prelivih
- Vsebnost natrija je lahko povišana, odvisno od izbire preliva
- Nizka gostota beljakovin za sestavino obroka
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Zelena solata s prelivom?
Zelena solata s prelivom ima glikemični indeks 15 (Nizek) in glikemično obremenitev 1 na 100 g.
Ali je Zelena solata s prelivom primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Zelena solata s prelivom ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika zelena solata ima najnižjo glikemično obremenitev?
Zelena solata s prelivom ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami zelena solata v tej bazi (1 na 100 g).
Preverite Zelena solata s prelivom v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
