zelena solata s fižolom
Nizek GI
GL 3 na 100 g
- visoka vsebnost vlaknin
- vsebuje nekaj natrija
zelena solata s fižolom ima glikemični indeks 30 (Nizek).
Posodobljeno 2. okt. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
zelena solata s fižolom je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 65 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 10 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.2 g |
| Naravni | 2.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 4 g |
| Topne | 1.2 g |
| Netopne | 2.8 g |
| Beljakovine | 3.5 g |
| Maščobe | 0.7 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.6 g |
| Natrij | 60 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- visoka vsebnost vlaknin
- nizek glikemični indeks
- bogat z mikrohranili
- vsebuje nekaj natrija
- nizka vsebnost beljakovin v primerjavi z glavno jedjo
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks zelena solata s fižolom?
zelena solata s fižolom ima glikemični indeks 30 (Nizek) in glikemično obremenitev 3 na 100 g.
Ali je zelena solata s fižolom primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
zelena solata s fižolom ima nizek glikemični indeks (30), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako zelena solata s fižolom vpliva na krvni sladkor?
zelena solata s fižolom ima glikemično obremenitev 3 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite zelena solata s fižolom v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
