Mešana zelena listnata zelenjava
Nizek GI
GL 1.5 na značilna skodelica (150 g) · GL 1 na 100 g
- Visoka vsebnost vlaknin
- Nizka kalorična gostota
Mešana zelena listnata zelenjava ima glikemični indeks 15, nižji kot navadni Domač zelenjavni sok (brez dodane soli) (20). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 1.5.
Posodobljeno 12. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Domač zelenjavni sok (brez dodane soli)
- GI 20 · GL 1 na 100 g
Domač zelenjavni sok (brez dodane soli) - GI 20 · GL 1 na 100 g blended
Mešani zelenjavni sok (s pulpo) - GI 15 · GL 1 na 100 g low sodium
Mešanica soka kumare, špinače in zelene - GI 15 · GL 1 na 100 g sugar free
Sok iz neškrobne zelenjave (kumara, zelena, špinača), brez dodanega sladkorja - GI 43 · GL 2 na 100 g znamka: v8
V8 Original
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Mešana zelena listnata zelenjava je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 25 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 3.6 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0.8 g |
| Naravni | 0.8 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.2 g |
| Topne | 0.7 g |
| Netopne | 1.5 g |
| Beljakovine | 2.5 g |
| Maščobe | 0.4 g |
| Nasičene | 0.06 g |
| Nenasičene | 0.3 g |
| Natrij | 60 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Bogata s fitonutrienti in vitamini
- Zelo nizka vsebnost sladkorja in glikemična obremenitev
- Nizka kalorična gostota
- Nizka vsebnost beljakovin
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Mešana zelena listnata zelenjava?
Mešana zelena listnata zelenjava ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 1.5; na 100 g je glikemična obremenitev 1.
Ali je Mešana zelena listnata zelenjava primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Mešana zelena listnata zelenjava ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Domač zelenjavni sok (brez dodane soli) ima najnižjo glikemično obremenitev?
Mešana zelena listnata zelenjava ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Domač zelenjavni sok (brez dodane soli) v tej bazi (1 na 100 g).
Preverite Mešana zelena listnata zelenjava v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
