Mešanica špinače, ohrovta in brokolija
Nizek GI
GL 1 na 100 g
- Izjemno nizka glikemična obremenitev
- Brez pomembnih (naravno bogato s hranili)
Mešanica špinače, ohrovta in brokolija ima glikemični indeks 15 (Nizek).
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Mešanica špinače, ohrovta in brokolija je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 32 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 5.2 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.7 g |
| Naravni | 1.7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 3 g |
| Topne | 0.9 g |
| Netopne | 2.1 g |
| Beljakovine | 3.2 g |
| Maščobe | 0.6 g |
| Nasičene | 0.1 g |
| Nenasičene | 0.5 g |
| Natrij | 55 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Izjemno nizka glikemična obremenitev
- Odličen vir prehranskih vlaknin
- Bogato z esencialnimi mikrohranili
- Brez pomembnih (naravno bogato s hranili)
- Nizka kalorična gostota (zahteva velik volumen)
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Mešanica špinače, ohrovta in brokolija?
Mešanica špinače, ohrovta in brokolija ima glikemični indeks 15 (Nizek) in glikemično obremenitev 1 na 100 g.
Ali je Mešanica špinače, ohrovta in brokolija primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Mešanica špinače, ohrovta in brokolija ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Mešanica špinače, ohrovta in brokolija vpliva na krvni sladkor?
Mešanica špinače, ohrovta in brokolija ima glikemično obremenitev 1 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite Mešanica špinače, ohrovta in brokolija v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
