Pražena zelenjava z jajcem
Nizek GI
GL 1 na 100 g
- Visoka vsebnost vlaknin
- Vsebuje zmerno količino natrija
Pražena zelenjava z jajcem ima glikemični indeks 20 (Nizek).
Posodobljeno 15. jun. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Pražena zelenjava z jajcem je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 85 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 4 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.5 g |
| Naravni | 1.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.2 g |
| Topne | 0.7 g |
| Netopne | 1.5 g |
| Beljakovine | 6 g |
| Maščobe | 5 g |
| Nasičene | 1.2 g |
| Nenasičene | 3.2 g |
| Natrij | 180 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Dober vir beljakovin
- Nizek glikemični indeks
- Vsebuje zmerno količino natrija
- Vsebuje nekaj nasičenih maščob
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Pražena zelenjava z jajcem?
Pražena zelenjava z jajcem ima glikemični indeks 20 (Nizek) in glikemično obremenitev 1 na 100 g.
Ali je Pražena zelenjava z jajcem primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Pražena zelenjava z jajcem ima nizek glikemični indeks (20), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Pražena zelenjava z jajcem vpliva na krvni sladkor?
Pražena zelenjava z jajcem ima glikemično obremenitev 1 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite Pražena zelenjava z jajcem v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
