grilani stročji fižol

GI 15 · NizekGL 1 / 100 g9/10

Nizek GI

15 GI

GL 1 na 100 g

Logi ocena 9/10

visoka vsebnost vlaknin
nizka vsebnost beljakovin

grilani stročji fižol ima glikemični indeks 15, enak kot navadni Zeleni fižol (15).

Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako

Oblike Zeleni fižol

Logi · Upravljanje inzulinske rezistence

Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami

grilani stročji fižol je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.

Nadaljuj na spletu

Hranilne vrednosti (na 100g)

35

Kalorije

7.9 g

Ogljikovi hidrati

1.8 g

Beljakovine

0.2 g

Maščobe

na 100g

Kalorije	35 kcal
Ogljikovi hidrati	7.9 g
Sladkorji (skupaj)	3.4 g
Naravni	3.4 g
Dodani	0 g
Vlaknine	3.2 g
Topne	1 g
Netopne	2.2 g
Beljakovine	1.8 g
Maščobe	0.2 g
Nasičene	0.04 g
Nenasičene	0.16 g
Natrij	4 mg

Stopnja predelave

25%

Minimalna

Zakaj ta ocena?

visoka vsebnost vlaknin
nizek glikemični indeks
bogat z vitamini in minerali
nizka vsebnost beljakovin
med pečenjem na žaru se lahko izgubi nekaj hranilnih snovi

Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach

Pogosto zastavljena vprašanja

Kakšen je glikemični indeks grilani stročji fižol?

grilani stročji fižol ima glikemični indeks 15 (Nizek) in glikemično obremenitev 1 na 100 g.

Ali je grilani stročji fižol primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?

grilani stročji fižol ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.

Katera oblika Zeleni fižol ima najnižjo glikemično obremenitev?

grilani stročji fižol ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Zeleni fižol v tej bazi (1 na 100 g).

Preverite grilani stročji fižol v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.

Food diary cheat sheet

Brezplačen PDF — 3 str.

Tvoj tedenski prehranski dnevnik

Beleži obroke, glikemično obremenitev in razpoloženje. Vzorce opaziš v 3 tednih.

Brez neželene pošte. Odjavi se kadarkoli.