ocvrt stročji fižol
Nizek GI
GL 2 na 100 g
- dobra vsebnost vlaknin
- povečana vsebnost maščob zaradi cvrtja
ocvrt stročji fižol ima glikemični indeks 30, višji kot navadni Zeleni fižol (15).
Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Zeleni fižol
- GI 15 · GL 0.5 na 100 g
Zeleni fižol - konzerviran stročji fižolGI 15 · GL 0.6 na 100 g canned
- grilani stročji fižolGI 15 · GL 1 na 100 g grilled
- GI 15 · GL 1 na 100 g roasted
Pečen zeleni fižol - GI 15 · GL 1.1 na 100 g yellow
rumeni fižol - GI 15 · GL 1.1 na 100 g frozen
zamrznjeni zeleni fižol - GI 15 · GL 1.2 na 100 g cooked
Kuhani zeleni fižol - +1 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
ocvrt stročji fižol je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 90 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 8 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.8 g |
| Naravni | 2.8 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 3.2 g |
| Topne | 1.1 g |
| Netopne | 2.1 g |
| Beljakovine | 2.2 g |
| Maščobe | 5.5 g |
| Nasičene | 0.8 g |
| Nenasičene | 4.7 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- dobra vsebnost vlaknin
- nizek glikemični indeks
- vsebuje zdrave nenasičene maščobe
- povečana vsebnost maščob zaradi cvrtja
- rahlo zmanjšana vsebnost vitaminov zaradi toplote
- minimalna vsebnost natrija zaradi postopka kuhanja
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks ocvrt stročji fižol?
ocvrt stročji fižol ima glikemični indeks 30 (Nizek) in glikemično obremenitev 2 na 100 g.
Ali je ocvrt stročji fižol primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
ocvrt stročji fižol ima nizek glikemični indeks (30), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Zeleni fižol ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Zeleni fižol v tej bazi ima Zeleni fižol najnižjo glikemično obremenitev (0.5 na 100 g).
Preverite ocvrt stročji fižol v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
