konzerviran stročji fižol

GI 30 · NizekGL 1 / 100 g7/10

Nizek GI

30 GI

GL 1 na 100 g

Logi ocena 7/10

nizka vsebnost kalorij
zmerna vsebnost natrija

konzerviran stročji fižol ima glikemični indeks 30, višji kot navadni Zeleni fižol (15).

Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako

Oblike Zeleni fižol

Logi · Upravljanje inzulinske rezistence

Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami

konzerviran stročji fižol je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.

Nadaljuj na spletu

Hranilne vrednosti (na 100g)

22

Kalorije

4 g

Ogljikovi hidrati

1.2 g

Beljakovine

0.2 g

Maščobe

na 100g

Kalorije	22 kcal
Ogljikovi hidrati	4 g
Sladkorji (skupaj)	1.2 g
Naravni	1.2 g
Dodani	0 g
Vlaknine	2.5 g
Topne	0.8 g
Netopne	1.7 g
Beljakovine	1.2 g
Maščobe	0.2 g
Nasičene	0.04 g
Nenasičene	0.16 g
Natrij	240 mg

Stopnja predelave

60%

Zmerna

Zakaj ta ocena?

nizka vsebnost kalorij
dober vir vlaknin
nizek glikemični indeks
zmerna vsebnost natrija
manjša vsebnost vitaminov kot pri svežih
rahlo predelano

Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach

Pogosto zastavljena vprašanja

Kakšen je glikemični indeks konzerviran stročji fižol?

konzerviran stročji fižol ima glikemični indeks 30 (Nizek) in glikemično obremenitev 1 na 100 g.

Ali je konzerviran stročji fižol primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?

konzerviran stročji fižol ima nizek glikemični indeks (30), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.

Katera oblika Zeleni fižol ima najnižjo glikemično obremenitev?

konzerviran stročji fižol ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Zeleni fižol v tej bazi (1 na 100 g).

Preverite konzerviran stročji fižol v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.

Food diary cheat sheet

Brezplačen PDF — 3 str.

Tvoj tedenski prehranski dnevnik

Beleži obroke, glikemično obremenitev in razpoloženje. Vzorce opaziš v 3 tednih.

Brez neželene pošte. Odjavi se kadarkoli.