konzerviran stročji fižol
Nizek GI
GL 0.6 na 100 g
- nizka vsebnost kalorij
- zmerna vsebnost natrija
konzerviran stročji fižol ima glikemični indeks 15, enak kot navadni Zeleni fižol (15).
Viri: USDA FoodData Central št. 169143 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Zeleni fižol
- GI 15 · GL 0.5 na 100 g
Zeleni fižol - grilani stročji fižolGI 15 · GL 1 na 100 g grilled
- GI 15 · GL 1 na 100 g roasted
Pečen zeleni fižol - GI 15 · GL 1.1 na 100 g yellow
rumeni fižol - GI 15 · GL 1.1 na 100 g frozen
zamrznjeni zeleni fižol - GI 15 · GL 1.2 na 100 g cooked
Kuhani zeleni fižol - ocvrt stročji fižolGI 30 · GL 2 na 100 g fried
- +1 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
konzerviran stročji fižol je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 21 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 4.19 g |
| Sladkorji (skupaj) | 1.44 g |
| Naravni | 1.4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.9 g |
| Topne | 0.6 g |
| Netopne | 1.3 g |
| Beljakovine | 1.05 g |
| Maščobe | 0.41 g |
| Nasičene | 0.08 g |
| Nenasičene | 0.33 g |
| Natrij | 240 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizka vsebnost kalorij
- dober vir vlaknin
- nizek glikemični indeks
- zmerna vsebnost natrija
- manjša vsebnost vitaminov kot pri svežih
- rahlo predelano
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks konzerviran stročji fižol?
konzerviran stročji fižol ima glikemični indeks 15 (Nizek) in glikemično obremenitev 0.6 na 100 g.
Ali je konzerviran stročji fižol primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
konzerviran stročji fižol ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Zeleni fižol ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Zeleni fižol v tej bazi ima Zeleni fižol najnižjo glikemično obremenitev (0.5 na 100 g).
Preverite konzerviran stročji fižol v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
