Pečen zeleni fižol
Nizek GI
GL 1.5 na značilna skodelica (150 g) · GL 1 na 100 g
- Visoka vsebnost vlaknin
- Rahla izguba hranil med praženjem
Pečen zeleni fižol ima glikemični indeks 15, enak kot navadni Zeleni fižol (15). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 1.5.
Posodobljeno 11. jan. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Zeleni fižol
- GI 15 · GL 1 na 100 g
Zeleni fižol - grilani stročji fižolGI 15 · GL 1 na 100 g grilled
- konzerviran stročji fižolGI 30 · GL 1 na 100 g canned
- GI 15 · GL 1 na 100 g steamed
parjeni zeleni fižol - Ploski fižolGI 15 · GL 1 na 100 g flat
- GI 15 · GL 1 na 100 g yellow
rumeni fižol - kuhan stročji fižolGI 30 · GL 2 na 100 g boiled
- +5 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Pečen zeleni fižol je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 45 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 8 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3.6 g |
| Naravni | 3.6 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 3.5 g |
| Topne | 1.1 g |
| Netopne | 2.4 g |
| Beljakovine | 2.2 g |
| Maščobe | 1.2 g |
| Nasičene | 0.2 g |
| Nenasičene | 1 g |
| Natrij | 5 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Nizek glikemični indeks
- Bogato z vitamini in minerali
- Rahla izguba hranil med praženjem
- Minimalna dodana maščoba iz olja
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Pečen zeleni fižol?
Pečen zeleni fižol ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 1.5; na 100 g je glikemična obremenitev 1.
Ali je Pečen zeleni fižol primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Pečen zeleni fižol ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Zeleni fižol ima najnižjo glikemično obremenitev?
Pečen zeleni fižol ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Zeleni fižol v tej bazi (1 na 100 g).
Preverite Pečen zeleni fižol v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
