lahka kisla smetana
Nizek GI
GL 0.2 na značilna žlica (15 g) · GL 1.3 na 100 g
- nižja vsebnost maščob kot običajna kisla smetana
- zmerna predelava
lahka kisla smetana ima glikemični indeks 30, enak kot navadni Kisla smetana (30). Ena značilna žlica (15 g) doda glikemično obremenitev 0.2.
Posodobljeno 27. okt. 2025 · Viri: USDA FoodData Central št. 171256 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Kisla smetana
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
lahka kisla smetana je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 135 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 4.26 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.43 g |
| Naravni | 2.4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 2.94 g |
| Maščobe | 12 g |
| Nasičene | 7.71 g |
| Nenasičene | 4.29 g |
| Natrij | 120 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nižja vsebnost maščob kot običajna kisla smetana
- vir beljakovin in kalcija
- zmerna predelava
- vsebuje nasičene maščobe
- nizka vsebnost vlaknin
Alergeni
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks lahka kisla smetana?
lahka kisla smetana ima glikemični indeks 30 (Nizek). Ena značilna žlica (15 g) ima glikemično obremenitev 0.2; na 100 g je glikemična obremenitev 1.3.
Ali je lahka kisla smetana primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
lahka kisla smetana ima nizek glikemični indeks (30), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Kisla smetana ima najnižjo glikemično obremenitev?
lahka kisla smetana ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Kisla smetana v tej bazi (1.3 na 100 g).
Preverite lahka kisla smetana v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
