Kisla smetana
Nizek GI
GL 2.3 na skodelica (230 g) · GL 1 na 100 g
- Nizka glikemična obremenitev
- Visoka vsebnost nasičenih maščob
Kisla smetana ima glikemični indeks 27 (Nizek). Ena skodelica (230 g) doda glikemično obremenitev 2.3.
Pregledano 31. jul. 2026 · Viri: USDA FoodData Central št. 171257 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Kisla smetana
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Kisla smetana je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 žlica | 12 g | 0.1 |
| 1 skodelica | 230 g | 2.3 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 193 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 4.6 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3.4 g |
| Naravni | 3.4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 2.4 g |
| Maščobe | 19 g |
| Nasičene | 10.1 g |
| Nenasičene | 8.9 g |
| Natrij | 52 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizka glikemična obremenitev
- Nizek glikemični indeks
- Minimalno predelano
- Visoka vsebnost nasičenih maščob
- Nizka gostota beljakovin
- Pomanjkanje vlaknin in mikrohranil
Alergeni
Recepti s sestavino: Kisla smetana
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Kisla smetana?
Kisla smetana ima glikemični indeks 27 (Nizek). Ena skodelica (230 g) ima glikemično obremenitev 2.3; na 100 g je glikemična obremenitev 1.
Ali je Kisla smetana primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Kisla smetana ima nizek glikemični indeks (27), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Kisla smetana ima najnižjo glikemično obremenitev?
Kisla smetana ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Kisla smetana v tej bazi (1 na 100 g).
Preverite Kisla smetana v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
