kozje mleko
GI 27 · NizekGL 1.2 / 100 g7/10
Nizek GI
27 GI
GL 1.2 na 100 g
Logi ocena 7/10
- Dober vir beljakovin in kalcija
- Vsebuje nasičene maščobe
kozje mleko ima glikemični indeks 27 (Nizek).
Posodobljeno 18. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike kozje mleko
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
kozje mleko je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
69
Kalorije
4.5 g
Ogljikovi hidrati
3.6 g
Beljakovine
4.1 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 69 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 4.5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 4.5 g |
| Naravni | 4.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 3.6 g |
| Maščobe | 4.1 g |
| Nasičene | 2.7 g |
| Nenasičene | 1.4 g |
| Natrij | 50 mg |
Stopnja predelave
20%
Minimalna
Zakaj ta ocena?
- Dober vir beljakovin in kalcija
- Vsebuje koristne maščobne kisline
- Vsebuje nasičene maščobe
- Vsebuje naravno prisotne sladkorje
Alergeni
Vsebuje: mleko
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks kozje mleko?
kozje mleko ima glikemični indeks 27 (Nizek) in glikemično obremenitev 1.2 na 100 g.
Ali je kozje mleko primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
kozje mleko ima nizek glikemični indeks (27), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika kozje mleko ima najnižjo glikemično obremenitev?
kozje mleko ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami kozje mleko v tej bazi (1.2 na 100 g).
Preverite kozje mleko v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
