Kozje mleko 3,2 %
Nizek GI
GL 2 na 100 g
- Nizek glikemični indeks
- Vsebuje laktozo (naravni mlečni sladkor)
Kozje mleko 3,2 % ima glikemični indeks 35, višji kot navadni kozje mleko (27).
Posodobljeno 3. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Oblike kozje mleko
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Kozje mleko 3,2 % je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 69 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 4.5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 4.5 g |
| Naravni | 4.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 3.1 g |
| Maščobe | 3.2 g |
| Nasičene | 2.1 g |
| Nenasičene | 1.1 g |
| Natrij | 50 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizek glikemični indeks
- Dober vir biološko dostopnih beljakovin
- Lažje prebavljivo kot kravje mleko
- Vsebuje laktozo (naravni mlečni sladkor)
- Zmerna vsebnost nasičenih maščob
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Kozje mleko 3,2 %?
Kozje mleko 3,2 % ima glikemični indeks 35 (Nizek) in glikemično obremenitev 2 na 100 g.
Ali je Kozje mleko 3,2 % primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Kozje mleko 3,2 % ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika kozje mleko ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami kozje mleko v tej bazi ima kozje mleko najnižjo glikemično obremenitev (1.2 na 100 g).
Preverite Kozje mleko 3,2 % v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
