laneno mleko
Nizek GI
GL 1.5 na značilna skodelica (150 g) · GL 1 na 100 g
- Bogato z omega-3 maščobnimi kislinami
- Zmeren nivo predelave
laneno mleko ima glikemični indeks 10 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) doda glikemično obremenitev 1.5.
Posodobljeno 13. okt. 2025 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
laneno mleko je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 25 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 1 g |
| Sladkorji (skupaj) | 0 g |
| Naravni | 0 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0.3 g |
| Topne | 0.1 g |
| Netopne | 0.2 g |
| Beljakovine | 0.5 g |
| Maščobe | 2.5 g |
| Nasičene | 0.2 g |
| Nenasičene | 2.3 g |
| Natrij | 40 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Bogato z omega-3 maščobnimi kislinami
- Nizka vsebnost ogljikovih hidratov
- Brez dodanih sladkorjev
- Zmeren nivo predelave
- Nizka vsebnost beljakovin
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks laneno mleko?
laneno mleko ima glikemični indeks 10 (Nizek). Ena značilna skodelica (150 g) ima glikemično obremenitev 1.5; na 100 g je glikemična obremenitev 1.
Ali je laneno mleko primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
laneno mleko ima nizek glikemični indeks (10), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako laneno mleko vpliva na krvni sladkor?
laneno mleko ima glikemično obremenitev 1 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite laneno mleko v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
