sadno-zelenjavni smuti
Nizek GI
GL 10 na kozarec (250 g) · GL 4 na 100 g
- Visoka vsebnost vlaknin
- Zmerna vsebnost naravnega sladkorja
sadno-zelenjavni smuti ima glikemični indeks 40 (Nizek). Ena kozarec (250 g) doda glikemično obremenitev 10.
Posodobljeno 13. avg. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
sadno-zelenjavni smuti je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 45 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 10 g |
| Sladkorji (skupaj) | 7.5 g |
| Naravni | 7.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.2 g |
| Topne | 0.7 g |
| Netopne | 1.5 g |
| Beljakovine | 1.2 g |
| Maščobe | 0.3 g |
| Nasičene | 0.05 g |
| Nenasičene | 0.25 g |
| Natrij | 20 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost vlaknin
- Bogat z vitamini in antioksidanti
- Nizka vsebnost nasičenih maščob
- Zmerna vsebnost naravnega sladkorja
- Nizka vsebnost beljakovin
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks sadno-zelenjavni smuti?
sadno-zelenjavni smuti ima glikemični indeks 40 (Nizek). Ena kozarec (250 g) ima glikemično obremenitev 10; na 100 g je glikemična obremenitev 4.
Ali je sadno-zelenjavni smuti primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
sadno-zelenjavni smuti ima nizek glikemični indeks (40), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako sadno-zelenjavni smuti vpliva na krvni sladkor?
sadno-zelenjavni smuti ima glikemično obremenitev 4 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite sadno-zelenjavni smuti v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
