Kokosovo mleko
Nizek GI
GL 4.8 na skodelica (240 g) · GL 2 na 100 g
- Nizek glikemični indeks
- Zelo visoka vsebnost nasičenih maščob
Kokosovo mleko ima glikemični indeks 41 (Nizek). Ena skodelica (240 g) doda glikemično obremenitev 4.8.
Pregledano 31. jul. 2026 · Viri: USDA FoodData Central št. 170172 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Kokosovo mleko
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Kokosovo mleko je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 žlica | 15 g | 0.3 |
| 1 skodelica | 240 g | 4.8 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 230 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 6 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3.3 g |
| Naravni | 3.3 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.2 g |
| Topne | 0.7 g |
| Netopne | 1.5 g |
| Beljakovine | 2.3 g |
| Maščobe | 23 g |
| Nasičene | 21 g |
| Nenasičene | 2 g |
| Natrij | 15 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Nizek glikemični indeks
- Minimalna stopnja obdelave
- Zelo visoka vsebnost nasičenih maščob
- Nizka gostota beljakovin
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti s sestavino: Kokosovo mleko
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Kokosovo mleko?
Kokosovo mleko ima glikemični indeks 41 (Nizek). Ena skodelica (240 g) ima glikemično obremenitev 4.8; na 100 g je glikemična obremenitev 2.
Ali je Kokosovo mleko primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Kokosovo mleko ima nizek glikemični indeks (41), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Kokosovo mleko ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Kokosovo mleko v tej bazi ima nesladkan kokosov jogurt najnižjo glikemično obremenitev (0.5 na 100 g).
Preverite Kokosovo mleko v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
