Pečena rumena paprika
Nizek GI
GL 2.1 na kos (186 g) · GL 1.1 na 100 g
- Zelo nizka glikemična obremenitev
- Relativno nizka vsebnost beljakovin
Pečena rumena paprika ima glikemični indeks 15, enak kot navadni paprika (15). Ena kos (186 g) doda glikemično obremenitev 2.1.
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike paprika
- GI 15 · GL 1 na 100 g
paprika - kuhana rdeča paprikaGI 15 · GL 0.6 na 100 g redcooked
- GI 15 · GL 0.6 na 100 g greenfried
Pražena zelena paprika - GI 15 · GL 0.8 na 100 g yellow
rumena paprika - GI 15 · GL 1 na 100 g fried
ocvrta paprika - bela paprikaGI 15 · GL 1 na 100 g white
- grilirane paprikeGI 15 · GL 1 na 100 g grilled
- +7 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Pečena rumena paprika je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 pepper, large (3-3/4" long, 3" dia) | 186 g | 2.1 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 34.5 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 7.53 g |
| Sladkorji (skupaj) | 4.9 g |
| Naravni | 4.9 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 2.2 g |
| Topne | 0.7 g |
| Netopne | 1.5 g |
| Beljakovine | 1 g |
| Maščobe | 0.6 g |
| Nasičene | 0.09 g |
| Nenasičene | 0.51 g |
| Natrij | 2 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo nizka glikemična obremenitev
- Odličen vir hidracije
- Bogat z antioksidanti in vitamini
- Relativno nizka vsebnost beljakovin
- Manjša gostota vlaknin v primerjavi z listnato zelenjavo
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Pečena rumena paprika?
Pečena rumena paprika ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena kos (186 g) ima glikemično obremenitev 2.1; na 100 g je glikemična obremenitev 1.1.
Ali je Pečena rumena paprika primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Pečena rumena paprika ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika paprika ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami paprika v tej bazi ima kuhana rdeča paprika najnižjo glikemično obremenitev (0.6 na 100 g).
Preverite Pečena rumena paprika v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
