Pečena rumena paprika
Nizek GI
GL 1.9 na kos (186 g) · GL 1 na 100 g
- Zelo nizka glikemična obremenitev
- Relativno nizka vsebnost beljakovin
Pečena rumena paprika ima glikemični indeks 15, enak kot navadni paprika (15). Ena kos (186 g) doda glikemično obremenitev 1.9.
Posodobljeno 4. jul. 2026 · Viri: USDA FoodData Central št. 169383 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
Oblike paprika
- GI 15 · GL 1 na 100 g
paprika - bela paprikaGI 15 · GL 1 na 100 g white
- dušena paprikaGI 15 · GL 1 na 100 g steamed
- kuhana paprikaGI 15 · GL 1 na 100 g boiled
- GI 15 · GL 1 na 100 g fried
ocvrta paprika - GI 15 · GL 1 na 100 g roastedred
pečena rdeča paprika - GI 15 · GL 1 na 100 g cooked
Polkuhana paprika - +8 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Pečena rumena paprika je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 pepper, large (3-3/4" long, 3" dia) | 186 g | 1.9 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 27 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 6.3 g |
| Sladkorji (skupaj) | 4.2 g |
| Naravni | 4.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.7 g |
| Topne | 0.5 g |
| Netopne | 1.2 g |
| Beljakovine | 1 g |
| Maščobe | 0.2 g |
| Nasičene | 0.03 g |
| Nenasičene | 0.17 g |
| Natrij | 2 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Zelo nizka glikemična obremenitev
- Odličen vir hidracije
- Bogat z antioksidanti in vitamini
- Relativno nizka vsebnost beljakovin
- Manjša gostota vlaknin v primerjavi z listnato zelenjavo
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Pečena rumena paprika?
Pečena rumena paprika ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena kos (186 g) ima glikemično obremenitev 1.9; na 100 g je glikemična obremenitev 1.
Ali je Pečena rumena paprika primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Pečena rumena paprika ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika paprika ima najnižjo glikemično obremenitev?
Pečena rumena paprika ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami paprika v tej bazi (1 na 100 g).
Preverite Pečena rumena paprika v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
