Grški jogurt (5-10 % mlečne maščobe) s svežo meto
Nizek GI
GL 1.5 na 100 g
- Visoka vsebnost beljakovin
- Zmerna vsebnost nasičenih maščob
Grški jogurt (5-10 % mlečne maščobe) s svežo meto ima glikemični indeks 35, višji kot navadni Grški jogurt (11).
Posodobljeno 3. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Grški jogurt
- GI 11 · GL 1 na 100 g
Grški jogurt - Grški jogurt (navaden, brez maščob)GI 11 · GL 0.4 na 100 g thinned with water
- GI 11 · GL 0.4 na 100 g lactose free
grški jogurt brez laktoze (ceden, z nizko vsebnostjo maščob, s probiotiki) - GI 20 · GL 1 na 100 g sugar free
gost kremast jogurt, sladkan s stevio - Grški jogurtGI 35 · GL 1 na 100 g sheep milk
- GI 20 · GL 1 na 100 g alfredo sauce
grški jogurt Alfredo omaka (lahka) - GI 25 · GL 1 na 100 g sugar freecoconut
Grški jogurt brez sladkorja pražen kokos vanilija - +29 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Grški jogurt (5-10 % mlečne maščobe) s svežo meto je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 110 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 4.2 g |
| Sladkorji (skupaj) | 4.2 g |
| Naravni | 4.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0.3 g |
| Topne | 0.1 g |
| Netopne | 0.2 g |
| Beljakovine | 6.5 g |
| Maščobe | 6.5 g |
| Nasičene | 4.2 g |
| Nenasičene | 2.3 g |
| Natrij | 45 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- Visoka vsebnost beljakovin
- Vsebuje koristne probiotike
- Nizek glikemični indeks
- Zmerna vsebnost nasičenih maščob
- Malo vlaknin
- Mlečni izdelki morda niso primerni za osebe z laktozno intoleranco
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Grški jogurt (5-10 % mlečne maščobe) s svežo meto?
Grški jogurt (5-10 % mlečne maščobe) s svežo meto ima glikemični indeks 35 (Nizek) in glikemično obremenitev 1.5 na 100 g.
Ali je Grški jogurt (5-10 % mlečne maščobe) s svežo meto primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Grški jogurt (5-10 % mlečne maščobe) s svežo meto ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Grški jogurt ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Grški jogurt v tej bazi ima Grški jogurt (navaden, brez maščob) najnižjo glikemično obremenitev (0.4 na 100 g).
Preverite Grški jogurt (5-10 % mlečne maščobe) s svežo meto v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
