Svež sir
GI 35 · NizekGL 2 / 100 g6/10
Nizek GI
35 GI
GL 2 na 100 g
Logi ocena 6/10
- Vir beljakovin
- Vsebuje nasičene maščobe
Svež sir ima glikemični indeks 35 (Nizek).
Posodobljeno 28. apr. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Svež sir je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Hranilne vrednosti (na 100g)
95
Kalorije
4.5 g
Ogljikovi hidrati
4 g
Beljakovine
6 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 95 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 4.5 g |
| Sladkorji (skupaj) | 4.5 g |
| Naravni | 4.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 4 g |
| Maščobe | 6 g |
| Nasičene | 4 g |
| Nenasičene | 2 g |
| Natrij | 40 mg |
Stopnja predelave
65%
Visoko predelano
Zakaj ta ocena?
- Vir beljakovin
- Vsebuje kalcij
- Nizek glikemični indeks
- Vsebuje nasičene maščobe
- Zmerno predelano
- Nizka vsebnost vlaknin
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Svež sir?
Svež sir ima glikemični indeks 35 (Nizek) in glikemično obremenitev 2 na 100 g.
Ali je Svež sir primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Svež sir ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako Svež sir vpliva na krvni sladkor?
Svež sir ima glikemično obremenitev 2 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Povezana živila
Preverite Svež sir v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
