Kozji sir
Brez glikemičnega indeksa6/10
Glikemični indeks še ni izmerjen
2 g ogljikovih hidratov na 100 g
Logi ocena 6/10
- Nizek glikemični indeks in obremenitev
- Visoka vsebnost nasičenih maščob
Kozji sir še nima izmerjenega glikemičnega indeksa. Vsebuje 2 g ogljikovih hidratov na 100 g.
Pregledano 6. avg. 2026 · Viri: USDA FoodData Central št. 173433 , Ekipa Logi Nutrition · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Namesto tega
- GL 1 na 100 g Vsebuje bistveno manj nasičenih maščob in kalorij, hkrati pa zagotavlja podobno količino beljakovin.
skuta - GL 1 na 100 g Vsebuje koristne probiotike in bistveno manj nasičenih maščob kot kozji sir.
Nizko-maščobni skuti - GL 1 na 100 g Zagotavlja popoln vir beljakovin, ki je popolnoma brez nasičenih živalskih maščob in prehranskega holesterola.
Čvrsti tofu
Oblike Kozji sir
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Kozji sir je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov |
|---|---|
| 1 žlica | 17 g |
| 1 oz | 28 g |
| 1 skodelica | 150 g |
Hranilne vrednosti (na 100g)
320
Kalorije
2 g
Ogljikovi hidrati
21 g
Beljakovine
26 g
Maščobe
na 100g
| Kalorije | 320 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 2 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2 g |
| Naravni | 2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 0 g |
| Topne | 0 g |
| Netopne | 0 g |
| Beljakovine | 21 g |
| Maščobe | 26 g |
| Nasičene | 18 g |
| Nenasičene | 8 g |
| Natrij | 515 mg |
Stopnja predelave
60%
Zmerna
Zakaj ta ocena?
- Nizek glikemični indeks in obremenitev
- Dober vir visokokakovostnih beljakovin
- Visoka vsebnost nasičenih maščob
- Visoka vsebnost natrija
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks Kozji sir?
Glikemični indeks za Kozji sir še ni izmerjen. Vsebuje 2 g ogljikovih hidratov na 100 g.
Ali je Kozji sir primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
Glikemični indeks za Kozji sir ni izmerjen. Ker vsebuje 2 g ogljikovih hidratov na 100 g, bodite pozorni na količino.
Preverite Kozji sir v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
