Beljakovinski kefir in skyr

GI 35 · NizekGL 1.4 / 100 g8/10

Nizek GI

35 GI

GL 1.4 na 100 g

Logi ocena 8/10

Visoka vsebnost beljakovin
Zmerno predelano

Beljakovinski kefir in skyr ima glikemični indeks 35 (Nizek).

Posodobljeno 30. jun. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako

Logi · Upravljanje inzulinske rezistence

Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami

Beljakovinski kefir in skyr je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.

Nadaljuj na spletu

Hranilne vrednosti (na 100g)

60

Kalorije

4 g

Ogljikovi hidrati

9 g

Beljakovine

0.5 g

Maščobe

na 100g

Kalorije	60 kcal
Ogljikovi hidrati	4 g
Sladkorji (skupaj)	3.5 g
Naravni	3.5 g
Dodani	0 g
Vlaknine	0 g
Topne	0 g
Netopne	0 g
Beljakovine	9 g
Maščobe	0.5 g
Nasičene	0.3 g
Nenasičene	0.2 g
Natrij	45 mg

Stopnja predelave

60%

Zmerna

Zakaj ta ocena?

Visoka vsebnost beljakovin
Malo maščob in sladkorja
Vsebuje probiotike
Zmerno predelano
Vsebuje laktozo
Nizka vsebnost vlaknin

Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach

Pogosto zastavljena vprašanja

Kakšen je glikemični indeks Beljakovinski kefir in skyr?

Beljakovinski kefir in skyr ima glikemični indeks 35 (Nizek) in glikemično obremenitev 1.4 na 100 g.

Ali je Beljakovinski kefir in skyr primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?

Beljakovinski kefir in skyr ima nizek glikemični indeks (35), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.

Kako Beljakovinski kefir in skyr vpliva na krvni sladkor?

Beljakovinski kefir in skyr ima glikemično obremenitev 1.4 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.

Preverite Beljakovinski kefir in skyr v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.

Food diary cheat sheet

Brezplačen PDF — 3 str.

Tvoj tedenski prehranski dnevnik

Beleži obroke, glikemično obremenitev in razpoloženje. Vzorce opaziš v 3 tednih.

Brez neželene pošte. Odjavi se kadarkoli.