bučke humus
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →
bučke humus ima glikemični indeks 20, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 1.4 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
V primerjavi z drugimi vegetables se bučke humus uvršča med najnižjimi po glikemičnem indeksu.
bučke humus je dobra izbira za osebe, ki upravljajo krvni sladkor, inzulinsko rezistenco ali sledijo dieti z nizkim GI.
Logi Ocena: 8/10
Zakaj ta ocena?
- ✓ manj kalorij in ogljikovih hidratov kot tradicionalni humus
- ✓ vsebuje zdrave nenasičene maščobe
- ✓ dober vir vlaknin
- ✗ zmeren vnos natrija
- ✗ delna izguba hranil zaradi mešanja
- ✗ manj beljakovin kot humus iz čičerike
Stopnja predelave
Hranilne vrednosti (na 100g)
| Kalorije | 70 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 7g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.5g |
| Naravni | 2.5g |
| Dodani | 0g |
| Vlaknine | 2.2g |
| Topne | 0g |
| Netopne | 0g |
| Beljakovine | 2.5g |
| Maščobe | 4.5g |
| Nasičene | 0.6g |
| Nenasičene | 3.9g |
| Natrij | 180mg |
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks bučke humus?
bučke humus ima glikemični indeks 20, kar ga uvršča med živila z nizkim GI. Z glikemično obremenitvijo 1.4 na 100g ima minimalen vpliv na krvni sladkor.
Ali je bučke humus primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
bučke humus ima nizek glikemični indeks (20), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Kako bučke humus vpliva na krvni sladkor?
bučke humus ima glikemično obremenitev 1.4 na 100g, kar kaže na minimalen vpliv na ravni krvnega sladkorja.
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
Logi skenira vaše obroke, sproti izračunava glikemično obremenitev in natančno prikazuje, kako vsaka sestavina vpliva na vaš sladkor.
Začnite brezplačno →