pečene bučke
Nizek GI
GL 0.9 na kos (150 g) · GL 0.6 na 100 g
- nizka kalorična gostota
- nizka vsebnost beljakovin
pečene bučke ima glikemični indeks 15, enak kot navadni Bučka (15). Ena kos (150 g) doda glikemično obremenitev 0.9.
Posodobljeno 15. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Bučka
- GI 15 · GL 0.5 na 100 g
Bučka - GI 15 · GL 0.4 na 100 g boiled
Kuhana bučka - ocvrte bučkeGI 15 · GL 0.5 na 100 g fried
- GI 15 · GL 0.6 na 100 g grilled
pečena bučka - rumena bučkaGI 15 · GL 0.7 na 100 g yellow
- vložene bučkeGI 20 · GL 1 na 100 g pickled
- GI 15 · GL 8.2 na 100 g dried
posušeni rezini bučkine
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
pečene bučke je ena od 11.148 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 medium zucchini, roasted | 150 g | 0.9 |
| 1 skodelica | 180 g | 1 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 21 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 3.89 g |
| Sladkorji (skupaj) | 3.13 g |
| Naravni | 3.1 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.25 g |
| Topne | 0.4 g |
| Netopne | 0.9 g |
| Beljakovine | 1.51 g |
| Maščobe | 0.4 g |
| Nasičene | 0.07 g |
| Nenasičene | 0.33 g |
| Natrij | 3 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizka kalorična gostota
- visoka vsebnost vode
- nizek glikemični indeks
- nizka vsebnost beljakovin
- malo v maščobah topnih vitaminov
Alergeni
Ni navedenih EU-14 alergenov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks pečene bučke?
pečene bučke ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena kos (150 g) ima glikemično obremenitev 0.9; na 100 g je glikemična obremenitev 0.6.
Ali je pečene bučke primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
pečene bučke ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Bučka ima najnižjo glikemično obremenitev?
Med oblikami Bučka v tej bazi ima Kuhana bučka najnižjo glikemično obremenitev (0.4 na 100 g).
Preverite pečene bučke v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
