pečene bučke
Nizek GI
GL 0.8 na kos (150 g) · GL 0.5 na 100 g
- nizka kalorična gostota
- nizka vsebnost beljakovin
pečene bučke ima glikemični indeks 15, enak kot navadni Bučka (15). Ena kos (150 g) doda glikemično obremenitev 0.8.
Posodobljeno 15. jul. 2026 · Viri: Ekipa Logi Nutrition (sestava po USDA, s pomočjo umetne inteligence) · Ni medicinski nasvet · Prijavi napako
Oblike Bučka
- GI 15 · GL 0.5 na 100 g
Bučka - bučkini rezanciGI 15 · GL 0.5 na 100 g lasagna sheets
- GI 15 · GL 0.5 na 100 g cookedlow sodium
dušena bučka - pečene bučkeGI 15 · GL 0.5 na 100 g baked
- rumena bučkaGI 15 · GL 0.5 na 100 g yellow
- GI 15 · GL 0.5 na 100 g diced
svež bučke, narezane - GI 15 · GL 0.5 na 100 g strips
tanko narezana bučka - +11 več
Logi · Upravljanje inzulinske rezistence
Znižajte krvni sladkor s pametnejšimi prehranjevalnimi izbirami
pečene bučke je ena od 11.116 živil, ki jih Logi oceni, ko fotografirate obrok — skupaj s porcijo.
Porcije
| Porcija | Gramov | GL |
|---|---|---|
| 1 medium zucchini, roasted | 150 g | 0.8 |
| 1 skodelica | 180 g | 0.9 |
Hranilne vrednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 20 kcal |
| Ogljikovi hidrati | 3.1 g |
| Sladkorji (skupaj) | 2.5 g |
| Naravni | 2.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlaknine | 1.1 g |
| Topne | 0.3 g |
| Netopne | 0.8 g |
| Beljakovine | 1.2 g |
| Maščobe | 0.3 g |
| Nasičene | 0.05 g |
| Nenasičene | 0.25 g |
| Natrij | 3 mg |
Stopnja predelave
Zakaj ta ocena?
- nizka kalorična gostota
- visoka vsebnost vode
- nizek glikemični indeks
- nizka vsebnost beljakovin
- malo v maščobah topnih vitaminov
Recepti z nizkim GI na Logi Food Coach
Pogosto zastavljena vprašanja
Kakšen je glikemični indeks pečene bučke?
pečene bučke ima glikemični indeks 15 (Nizek). Ena kos (150 g) ima glikemično obremenitev 0.8; na 100 g je glikemična obremenitev 0.5.
Ali je pečene bučke primeren za osebe z inzulinsko rezistenco?
pečene bučke ima nizek glikemični indeks (15), kar ga dela dobro izbiro za osebe z inzulinsko rezistenco.
Katera oblika Bučka ima najnižjo glikemično obremenitev?
pečene bučke ima najnižjo glikemično obremenitev med vsemi oblikami Bučka v tej bazi (0.5 na 100 g).
Preverite pečene bučke v aplikaciji Logi, skupaj s svojo porcijo.
